做人当自强(心理健康教育)主题班会课教案

　 健康新课程标准教材

　健

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　教

　案

　( 2019 —

　0 2020 学年度第二学期

　) )

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　 主题班会教案 / 班会课专题 / 心理健康主题班会教案 编订：X XX 文讯教育机构

　健康教案

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　 第 2 页 共 7 页 做人当自强( ( 心理健康教育) ) 主题班会课教案

　理念：

　 进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。

　 目标：

　 1.了解同学面对挫折时不同的心理反应 。

　 2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。

　 3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。

　 4.反省自己面对挫折时的习惯反应。

　 5.掌握抗挫折的方法。

　 6.做好应对挫折的心理准备。

　教材简介:本教材主要用途为学习与健康有密切关系。学习能使人精神振奋,情绪乐观,积极向上,生活充实,思想开阔,从而降低减少忧愁烦恼、孤独寂寞、沮丧无聊等不良情绪，本教学设计资料适用于健康科目, 学习后学生能得到全面的发展和提高。本内容是按照教材的内容进行的编写，可以放心修改调整或直接进行教学使用。

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　 重点和难点：

　 1. 反省自己面对挫折时的习惯反应。

　 2. 掌握抗挫折的方法。

　 3. 做好应对挫折的心理准备。

　 过程

　 1.一曲难忘

　 2.生活中的风雨

　 3.化干戈为玉帛

　 4.在风雨中成长

　 步骤一：同唱歌曲《真心英雄》，回答问题

　 1.歌曲中的“风雨”指的是——————。

　 “彩虹”指的是——————。

　 2.把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。这句话告诉我们生活中的————是不可避免的。要取的成功，必须经历--------------

　 3.什么是挫折？《挫折的定义展示》

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　 步骤二：挫折的心理测试

　 生活中我们常遇到不同的挫折，就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的，同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。

　 步骤三：讨论挫折产生的原因

　 1.外在的客观因素：

　 1）自然因素：指由于自然的或物理环境的限制，使个体的动机不能获得满足。如：人不能长生不老；天灾人祸；生离死别等。

　 2）社会因素：指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治，经济，民族习惯，宗教信仰，法律，文化教育的种种约束等。如：学非所用；学习课程与兴趣间的矛盾；家长和老师教育方法的不当等等。

　 2.内在的主观因素：

　 1）由个人 的容貌，体质，能力，知识的不足，使自己所要追求的目 的不能达到而产生的心理挫折。

　 2）由个人动机的冲突而引起的挫折。

　 有三种动机冲突形式：

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　 双趋冲突双避冲突 趋避冲突

　 步骤四：让同学评价对待挫折的不同的态度

　 挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，

　 阻碍成长，但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付

　 挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的

　 不同反应，请你对他们做出评价。

　 某同学：不顺利时瞧谁都别扭，总拿其他同学出气。

　 评语：————————————————————

　 某同学：遇到挫折时，总是说：“我什么都干不好，以后不做了。”

　 评语：————————————————————

　 某同学：遇到挫折时总是鼓励自己：“从哪跌倒从哪爬起。”

　 评语：————————————————————

　 步骤五：讨论抵抗挫折的正确方法

　 一.放大心胸 心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的

　 奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚

　 能容天下难容之事.

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　 二.再加把力 有些事情你没有成功,并不是因为事情太难,

　 你的能力不够,而是因为你没有付出相应的努力,记住,

　 功到自然成。

　 三.改变行为 有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,

　 他突然改变了主意,转向另一座山峰,但他失败了,因为，目标

　 改变了,但他的装备没有及时更换.记住,变则通.

　 四.调整目标《山海经》记载，夸父是一位跑得很快的人，有

　 一天他突发奇想，要与太阳赛跑，虽然他不懈努力，但最终

　 没能追赶上太阳，结果死在了道上。记住，跳一跳能达到的

　 目标是最佳的目标。

　 步骤六：诗朗诵〈驶向彼岸的船〉

　 总结：在歌曲〈阳光总在风雨后〉的歌声中结束，并总结启示

　 1.挫折是把双刃剑。

　 2.抵抗挫折，力量不在别处，就在我们自己的身上。

　 总结与反馈：

　 １. 班级学生相对活跃，有部分同学能够积极发表一些看法

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　 但主题突出不明显，有些同学偏题，甚至开玩笑．

　 ２. 主持人第一次主持，步骤体现不明显，过程进行太快，忽略了让平常比较沉默的同学发言，导致前紧后松．

　 ３. 选题比较贴近学生的日常生活，开完班会课，部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识，有一定的收获．

　XX 文讯教育机构 WenXun Educational Institution

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