一声咳嗽飞出２万病毒，咳嗽时捂住口鼻等
一声咳嗽飞出2万病毒，咳嗽时捂住口鼻
医学专家劝请人们在咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻是有原因的。微生物学家说，平均来看，我们每咳嗽一次，就会释放多达2万个病毒到空气中，这足以传染周围的许多人，特别是那些没有接受疫苗注射的人。研究发现，只需1至10个生物体，就能引发病毒性出血热，而10至100个生物体，就会造成病毒性脑炎。
戴口罩有讲究，保持清洁勤换洗
首先口罩戴好后，不要用手去摸它。戴口罩的时候，不仅要罩住嘴巴而且也要把鼻子包在里面。口罩摘下来的时候，要放到一个清洁的袋子里面，注意在折口罩的时候不要摸到里面。一般情况下每4个小时就要更换一次口罩。口罩每天使用之后都要清洗，最好先用开水烫一分钟，还要放在阳光下暴晒，这样就能达到充分消毒的作用。选择口罩，要选择那种12层的口罩。戴口罩去医院这样病毒比较集中的场所，回来以后一定要认真地清洗。摘掉口罩之后，我们要清洁双手，因为双手也是传播的途径。
哺乳期女性常大笑，可降低婴儿皮肤过敏几率
其实，笑对人类来说，是一种特殊的天然保健品。对人的健康大有裨益。正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞．所幸我们体内的自然杀伤细胞正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。比如，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。
左右转动眼球，可提高记忆力
英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好的效果。因为，眼球水平转动，可以让大脑的左右半球互相沟通，这对重新勾起人们的记忆至关重要。
学龄前儿童玩具过多，可损害认知能力发展
一项研究结果显示，给孩子过多的玩具或不适当的玩具会损害他们的认知能力，因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从，无法集中精力玩一件。不仅如此，那些玩具较少的孩子，由于父母与他们一起阅读、唱歌和游戏的时间会相对更多，所以他们要比那些家境优越、玩具成山的同龄小朋友智力水平高。一般来说，在某阶段，适合的玩具有两三样就够了。玩具多的，就分门别类收起其他的，等到孩子确实将手头的玩具玩腻了，完全没有新鲜感了，再拿出几样新的。
吃盐有助改善人的心情
尽管人们都知道吃盐过多有害健康，但美国科学家却建议，可在食物中适当地加一点盐，因为盐可以改善人的心情。研究人员发现，盐可能扮演着天然抗抑郁剂的角色。在老鼠身上进行的试验显示，缺乏盐分的老鼠会避开它们平时喜欢的活动。对平时感兴趣的活动丧失兴趣，是心理抑郁的重要迹象之一。这项研究可能解释为什么有些人明明知道吃盐过多有害健康，却依然吃太多盐的原因，因为吃盐可以让心情愉悦。
长期受睡眠问题干扰，易产生轻生行为
一个人的睡眠问题越多，如早晨醒得太早、难以入睡和夜里长时间睡不着，想自杀、计划自杀或尝试自杀的可能就越大。有两种以上睡眠问题的人，其企图自杀的可能性要比不失眠的人高2.6倍。有上述障碍的人产生自杀想法或计划自杀的几率比没有的人高1倍，实施自杀行为的可能性要比他们高近3倍。这个研究结果为公共健康提出了警示，即当有睡眠问题出现时，即使病人没有出现精神病状况，医生也应该注意处理这类有较高自杀风险的病人。
乘坐公共交通工具有利减肥
如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗条的几率大3倍。这项研究对4156名城市居民的出行状况做了统计。专家指出，经常乘坐公车出行的人的生活方式恰好符合了相关专家建议的标准，即坚持每周5天、每天30分钟的轻体力活动，而那些经常自驾车出行的人则不能达到每天应有的锻炼强度。