时尚生活里的健康隐患

上班时间吹空调，整天面对电脑，下班后和朋友去泡吧、唱卡拉OK、午夜后才睡觉，同时很注意身体的排毒和防晒，这是目前很多白领女性的生活方式。这种生活方式看起来很时尚。殊不知，女性的这种时尚生活并不是很健康，甚至还存在一些健康隐患。下面我们就一起来看一看，在这些时尚生活的背后存在着哪些健康隐患。

1　夜生活　对于现代女性而言，泡吧、唱卡拉0K等夜生活既能缓解工作压力，又能扩大自己的交友圈子，是工作生活之外放松自己的最好方式。但夜晚是人体养精蓄锐的时间，酒吧和歌厅里空气污

2　网络生活　现代社会，网络已经成了很多人的精神家园。据调查，现在全国每天上网超过12个小时的人大于2000万。但上网的时间过长，不利于身体健康。长时间地上网，不仅会伤害眼睛，还会损害人体的血液循环系统。另外，网

3　吹空调　无论严冬酷暑，生活在城市里的人都喜欢享受空调带来的“冬暖夏凉”。而习惯了空调带来的舒适后，人们往往就离不开空调创造的人工环境了，久而久之，空调病便不请自来。夏季，空调制造出来的凉风易使人患面部神经麻痹，

4　穿塑身　内衣生产塑身内衣的厂家宣称，只要穿着塑身内衣就能不费力地拥有好身材。这为那些想拥有好身材，但没时间去健身房或无法拒绝美食的女性提供了一条新的美体途径。但是健康专家并不赞成女性穿塑身内衣。因为塑身内衣会将腹部紧紧包裹，使腹腔内的肾、

5　盲目排毒　许多明星都坚持洗肠，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素。注意排毒确实有利于身体健康，会使皮肤变得透明而有光泽，但洗肠容易让肠管变粗，反复洗肠还会使肠管麻痹，最终导致一些疾病的发生。因此，洗肠要有一定的时间间隔，并应选择合适的洗肠方法与合适的地点。习惯排毒的人可用断食的方法代替洗肠排毒。断食排毒就是

6　盲目防晒　如今，人们的防晒意识越来越强。有些女性若是不把自己从头到脚地用帽子、遮阳伞、防晒霜“裹”得严严实实，就不踏出家门。过多地晒太阳，的确会引起皮肤老化，增加患皮肤癌的几率。但阳光对人体来说是最好的补品。美国医学研究会发现，每星期有规律地晒晒浊，噪音很大，并不是养精蓄锐的好地方。女性若长时间地流连于这些场所，身体得不到充分的休息，久而久之，就会使身体处于亚健康状态。

上过多的信息还容易引起人体神经系统的紊乱。医学界就发现了一种由于长时间上网而引起的电脑性癫痫病。因此，喜欢上网的人一定要控制每天在电脑前停留的时间，并应多安排户外活动，缓解眼睛和神经系统的压力。

并容易引发各种脑血管疾病。而冬天，空调制造出来的暖风，会造成风湿性关节炎。另外，空调房中相对封闭的环境，也为感冒、伤风和各种呼吸道疾病的传播提供了条件。

脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，从而使内脏和神经系统长期处于紧张状态，易导致胃肠功能降低，消化功能减弱。此外，塑身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等症状。因此，女性不宜长时间地穿塑身内衣，特别不要在夜里睡觉时穿着。

在一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水。这种排毒法减少了洗肠排毒对肠道的伤害，相对来说比较安全。但脾胃虚寒的女性不宜使用断食排毒法。女性也不要在工作的时候进行断食排毒，否则会出现乏力、眩晕、低血糖等症状，不利于身体健康，也会影响工作效率。

太阳，会促使人体内产生维生素D，可有效地预防骨质疏松等疾病。当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，一般来说，一天晒一个小时的太阳就可以了。女性若害怕皮肤被晒黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。

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