应该知道的数字等

应该了解的数字

15　每天笑15分钟，对心脏健康有益，这是马里兰州大学医学院的专家经研究得出的。他们认为，人在笑时，肌肉放松，血管舒张，促进了血流量的增加，有益于心脏舒张。

应该知道的数字

24　干海带中含砷量很高，经检测，需浸泡24小时，其含砷量才达到食用安全标准。

20　想去除葡萄上的农药，最好用清水洗净后，置盐水中浸泡20分钟，再用清水洗净。

30　一般采摘下来不到30天的茶叶最好不要喝，因为其中有些醛类物还没有被氧化，喝了易引起腹泻或腹胀。

2　每天食用2瓣生大蒜，对于增强免疫力及预防感冒有好处。

0.5　在操作完微波炉后，应马上离开，安全距离应大于0.5米。

应该了解的数字

10种有益男性健康的食物——

1.黄豆制品中含有卵磷脂，有益于增强记忆与学习能力。黄豆还可改善男性骨质流失。豆制品中的脂肪还能促进南瓜中所含维生素A的吸收。2.绿茶中富含维生素C及谷氨酸、咖啡因等成分，有助于预防感冒、抗衰老、提高免疫力等。3.海鲜中含锌丰富，锌是增强男性性功能的重要物质，海鲜中的糖原和牛黄酸还具有提高肝脏功能的功效。4.大蒜是防癌佳品。它可促进维生素B1的吸收，有助于解除疲劳，增强人体免疫力。5.红酒其中含有抗氧化物质，可降低心脑血管的发病率。6.西红柿中含谷氨酸及氨基钠酸，还含有大量钾，可活跃大脑，排出血液中的盐，具有降压作用。7.深海鱼中会有Ω-3脂肪酸，可防止血稠、降低患心脑血管病的几率。8.全麦面包中含有丰富的B族维生素，可增强能量代谢，有助于减轻压力。9.胡萝卜中含有β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能增强人的视力。胡萝卜素还可预防癌症。10.南瓜籽在治疗男性前列腺病中有特殊作用。

应该记录的数字

生活中的最佳温度数

80　用80℃的水泡绿茶，色、香、味俱佳。

70　用70℃的油炸海鲜既可保证海鲜的卫生，又无损于海鲜的美味，还有助于消化；煮牛奶的最适宜温度也是70℃，过高过低皆不好。

60　用60℃的水冲蜂蜜不仅味道鲜美，还有效保留了营养成分。

37　甜食在37℃时吃下去感觉味道最甜。

14　酸食在14℃时吃基本味道不会改变。

8　西瓜在8℃左右时食用，风味最正。

4　汽水在4℃时喝最好喝。

6　啤酒在夏天饮用时温度在6℃时喝最爽口。

编辑/张玉春

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