新知

隐性饥饿可增加患癌风险

隐性饥饿是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时又存在其他营养成分过度摄入，从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强近日指出，由于不全面的营养素摄入导致的隐性饥饿会增加癌症、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险，全社会都应注意全面营养的摄入，保持食物多样化的平衡膳食习惯，每天摄入12种、每周摄入25种食物以上。中国疾控中心营养与健康所科学技术处处长何丽提醒上班族，均衡的膳食是健康的基础，不能因为工作忙而忽略早餐或者午餐，或者为了减肥只吃蔬菜水果而不吃主食和肉类，长期如此会导致营养不良、造成衰老、思维迟钝，甚至引发糖尿病等严重后果。

杀虫剂、电蚊拍不要同时使用

近日雨水增多，不少市民家中都配备了灭蚊利器：杀虫剂和电蚊拍。然而很多人也许不知道，电蚊拍与杀虫剂同时使用，可能引发爆燃。

近日，佛山市消防局做了一次电蚊拍安全科普实验：消防员启动电蚊拍，接着用螺丝刀触碰电蚊拍金属网，螺丝刀随即冒出火星。另一名消防员拿出杀虫剂向触碰点喷洒，电蚊拍瞬间冒出数十厘米高的火焰。

消防人员表示，杀虫剂和空气清新剂之类的家用灌装气体，含有烷类、脂类等易燃成分，遇到火花会发生爆燃。不仅是杀虫剂，空气清新剂、香水、发胶等，也有起火危险。

消防人员提醒，使用电蚊拍时，不要触碰网面，也不要使用正在充电的电蚊拍。

低糖饮食能够延缓眼部衰老疾病的发生

最近一项研究指出，低糖饮食可以缓解衰老导致的老年黄斑变性症状。在总体热量水平相当的前提下，高糖饮食釋放到血液中糖分的速率明显要高于低糖饮食。

利用小鼠衰老模型，研究者们随机地将小鼠分为2组：19只低血糖的饮食处理以及40只高血糖的饮食处理，两组饮食中碳水化合物的比例均为45%。不同的是，高血糖组中的饮食含有100%的支链淀粉，而低血糖组中只有30%的支链淀粉以及70%的直链淀粉。

经过6个月的试验，研究者们将高血糖组中的小鼠一分为二，其中之一继续饲喂高血糖食物，而另外一半小鼠则改变为低血糖食物。

研究者们发现，高血糖饮食会引发许多老年黄斑变性症状，包括视网膜色素上皮细胞萎缩以及光受体损伤；然而，低血糖饮食则不会引发上述症状。重要的是，小鼠从高血糖饮食转变为低血糖饮食之后，视网膜的损伤症状得到了缓解。

此外，研究者们还鉴定出了一系列与老年黄斑变性发生有关的生物标志物，这些标志物可以用于预测疾病的发生。他们希望这些研究能够有助于老年黄斑变性的早期诊断，以及能够降低老年人患黄斑变性的风险。

“无糖饮料”无助健康

来自伦敦帝国理工学院的研究显示，“无糖”饮料与“全糖”饮料相比，对保持健康体重并没有什么帮助，还可能导致其他健康问题。

根据2016年的一项研究显示，“无糖饮料”并没有宣传的那样健康，不仅不能帮助人们减肥，某些零热量饮料还会增加机体的饥饿感从而增强食欲。

最新的研究显示，每天至少喝1瓶无糖饮料的人患中风和痴呆的风险是其他人的3倍。虽然不能明确其机理，但已有很多假设，包括改变肠道菌群、影响大脑对于甜味的感知等。所以，长期没节制地饮用无糖或有糖的饮料都会对人脑的智力有一定的损害。同时还发现，无糖饮料可导致30%～50%的牙釉质软化，无糖的苏打水和糖果的危害更甚于真正的饮料和糖果。研究人员对此表示，对牙齿而言，无糖替代品并不是完全安全的，我们不能够相信那些极受欢迎的无糖饮料或者糖果产品。

所以，“无糖”看似是个更健康的选择，其实可能只是一个新的“纵欲”陷阱。

颈椎病4大早期信号

颈椎病是一种很常见的退行性疾病，好发于老年人、长期伏案工作者和司机，常有颈部、肩部酸痛不适，手指麻木等症状，对日常生活及工作都有很大影响。

三博脑科医院脊髓脊柱诊疗中心范涛教授介绍，当身体出现这些早期信号，提示您可能患有颈椎病：

1.颈、肩、背部症状

颈部不适感有颈部疼痛、酸胀、发僵，活动或者按摩后症状好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈部有“嘎嘎”响声；颈部肌肉僵硬；用手按压颈部有疼痛点；按摩颈部有韧带“弹响”，转动颈部不够灵活等。

肩部酸痛胀痛；有时疼痛剧烈；双肩发沉，上肢麻木，劳累、久坐和姿势不当时加重。

背部肌肉发紧、发僵，活动或者按摩后好转；背部按压有疼痛点；劳累和受寒时背部不适症状加重。

2.头痛、头晕、恶心

患者在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛引发颈椎病。

眩晕是椎动脉型颈椎病患者的常见症状。患者因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时患者可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方。

3.视觉障碍

由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发视觉中枢缺血性病变，少数患者可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。

4.走路踩棉花感，突然摔倒

走路时候可有脚踩棉花的感觉，患者转头时突然感到下肢发软而摔倒。发病时患者意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走，有别于其他脑血管疾病。

推荐访问:新知