略谈心理教育在小学体育教学中的应用
中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）05-0388-01
在长期的体育教学中，常常发现小学生在参加体育锻炼之时，存在着形形式式的运动心理阴影。若在教学过程中，不能很好地帮助学生克服这些心理阴影，势必影响学生身体素质的提高和运动机能的发展。因此很有 必要对如何帮助学生克服运动心理阴影这问题作一些探索。
1.学生在体育课堂中运动心理阴影的主要表现
课堂练习时由于学生受周围环境、场地器材、本身性格、身体素质与能力等方面的限制和影响，而表现出 各种不同消极的心理状态与行为。主要有以下几种类型：
消极型：练习中缺乏信心，总觉得不如他人，故往往造成精神不集中，对批评或表扬漠不关心，练习时总 想蒙混过关。
糊涂型：练习中缺乏清醒认识，易受他人影响，只是机械地模仿动作，心不在焉，有意无意地随众练习。
保守型：练习中缺乏激情，能遵守练习的要求，服从老师的指挥，以完成任务为目的，保守中求稳为荣， 竞争心理不强，不愿过多显示自己，即使有能力也不愿炫耀，同样阻碍了正常体育训练。
小心型：练习中紧张、拘谨，怕当众出丑因而练习时特别小心，生怕受伤。但他们追求练习成功的心理又 无法控制，生怕"落后"，只能勉强练习，心理状态不平衡。
懒惰型：练习中怕苦怕累，夏天怕晒，冬天怕冷，总是缩在一旁，能逃避的就逃避。他们在家中多是娇生 惯养，养成四肢不勤，懒于活动的习惯。
以上五种存在于小学生体育课当中的心理阴影是十分常见的。要实施全民健身计划，要使所有小学生能达 到包括体育在内的全面发展的要求，作为小学体育教学工作者，就一定要帮助他们克服运动心理阴影。而要克 服这些心理阴影，就必须从了解小学生的生理和心理特点入手。
2.把握小学生的生理和心理特征
小学生的生理特征：小学生年龄一般在6-12岁。在这段时期， 他们的身体组织器官正处于生长发育的突 增期。骨骼在急速生长，手、脚，特别脚骨长得最快，胸骨横径在加宽，女孩子的胯骨也在增大。肌肉随着骨 骼的变化而发达起来。心肺迅速增大，特别是心肺容积和血管容积、以及肺活量，都较出生时增长了近一倍。 由于心肺容积增大，使他们有更大的可能性从事较为激烈的体育活动，但是，与成年人相比，他们的骨骼、肌 肉成长尚未健全，心肌收缩力量较弱，心脏的神经调节机能还不够完善。总的来说，从生理机质上看，他们与成年人相比仍有明显的差异，这是在教学过程中应十分注意的。
正确地把握小学生的生理和心理特点，是帮助他们克服和消除运动心理阴影的重要前提，因为从体育锻炼 的心理素质要求来看，开朗活泼、勇敢参与、积极进取，才是一个成长良好的人所应具有的，任何的消极、被 动都无利于人的正常身心发育。小学生正处在长身体长知识，人格、性格形成的重要阶段，体育运动对于他们 的成长无疑是极端重要的。另外，从人体生理学和运动生理学的角度来看：机体的活动本身就是一种生理需要 ，活动具有生物学的涵义。所谓"生命在于运动"，没有运动也就没有生命。然而体育运动心理是受着各方面 因素的影响的，特别是来自于家庭、社会，以及人自身的一些消极势力，是足以在未成年的小学生当中造成不 同程度的运动心理阴影的。我们从事体育教育工作，任务就在于帮助他们消除心理阴影，积极投身到体育运动 中，以培养其良好的身体素质，培养其坚韧不拔、勇敢顽强的心理素质，以达到"增强体质，陶冶精神"的最 终目标，为21世纪的中华民族培养出体格强健、心理素质过硬的一代新人。
3.运用爱的力量，老师真诚的热爱、关心学生、激发学生的情感
百多年前，美国总统林肯曾说过一段颇为精彩的话："一滴蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇，人心也是如此。假如你要别人同意你的原则，就要先使他相信，你是他的忠实朋友，即"自己人"。"教师要多从学生的角度去理解、感受学生的思想、情感，并把这种理解、感受恰当地传导给学生，缩短了与学生之间的心理差距，让学生感到教师是朋友、是伙伴，这样就会对学生的心理产生积极的影响。因此在体育教学中，教师要热爱学生，并且善于聆听学生的心声，给学生以学习的动力，让他们在春风化雨中养成良好的行为习惯。小学生的情绪表现比较外露，容易激动，具有很大的冲动性，遇到困难容易灰心丧气，教师结合这一特点，课堂教学中多鼓动学生的情绪，多采用一些培养意志品质的练习，多表扬，让其体验成功的喜悦，从而让他们积极地加入到体育活动中。
4.教师是教学的主导者，要营造轻松愉快的课堂氛围
体育教学的氛围是影响教学效果的一个非常重要的因素，愉快、轻松的课堂氛围是学生发展个性的土壤。教师在课堂上注意语言丰富有感情，动作优美自如，面部表情丰富，另外教学中教师着装整齐大方、朴素，举手投足让小学生感到亲切而不失威严。
5.挖掘教材，促进学生的心理健康发展
挖掘教材中的心理健康教育因素，是体育教学中渗透心理健康教育的前提。小学体育学科教材中蕴含着丰富的心理健康因素。为促进学生心理健康的发展，提供有利的条件和充分的保证。例如，基本体操、队列练习，有利于提高注意力、观察力和动作思维能力，有利于培养学生的自制力和坚韧性，有利于发展学生的自我表现和群体合作的意识等；游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强交往与合作。同时，游戏活动对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。例如，教学"各种方式的起跑"时，根据二年级学生活泼好动的天性。我以《老鹰和小鸡》的故事导入课堂，让学生认真听故事，了解故事中发生的问题，使学生亲身加入到故事情景中，参与《老鹰捉小鸡》的游戏，扮演好老鹰、小鸡、母鸡的角色。通过游戏，强调学生严格遵守游戏规则，同心协力，力争第一，培养学生严格的组织纪律性和集体主义精神和合作精神。
6.引导学生学会合作，形成良好的人际关系
一个人的力量终归有限。学会了合作就等于为自己增加了力量。在二年级"掷沙包投准"教学，在基本部分中设计的打靶比赛是以小组为单位，大家为了自己组能够获胜，努力发挥自己的水平，互相鼓励队友，队友之间能够相互探讨怎样打准靶子，贴近主题又能有效调动学生进行投准练习，通过"大灰狼"游戏，丰富了学生对投准方法的多样化，又提高了学生的学习兴趣。
体育锻炼是人类促进自身健康的一种高级形式。毛泽东主席在建国之初就曾经发出"发展体育运动，增强人民体质"的号召。今天阔步迈向21世纪的中国更需要一代身体素质、心理素质良好的跨世纪人才。让我们从 小学生抓起，培养起一代有良好身体素质、竞争意识、进取精神的社会主义建设事业接班人。