“闯关”免疫力，让宝宝强壮起来！
在妈妈的眼中，小宝宝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界的侵扰。危害人体健康的病原微生物——病毒、细菌，可以通过孩子们的口腔、鼻腔、皮肤进入到身体中去，它们就像是各种各样的敌人，时常发起进攻。但并不是每一次进攻都能使人得病，这是为什么呢?原来，人有免疫系统，能保护机体不得病，这就是我们常说的“抵抗力”。
自测闯关 你的宝宝免疫力够强吗?
你的宝宝是否属于“免疫地下”
□ 宝宝是否经常得以下一种或几种疾病：感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹泻、皮肤感染等由细菌或病毒引起的感染。
□ 得病后治疗效榮不佳，疾病长期不愈。
□ 正常预防接种后容易出现感染。
□ 经常或长期服用可能影响免疫功能的药物，尤其是抗生素类药物。
□ 脑膜炎、肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。
如果你的宝宝符合以上其中的一项或几项情况，就说明宝宝可能属于“免疫低下”人群，而你现在最应该做的事情，就是认真学习婴幼儿免疫力的常识，帮助宝宝强壮起来!!
什么是“免疫低下”?
在大多数人眼里，免疫低下就是经常容易得病，但这仅仅是表面现象。
免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。而生理性免疫低下是最常见的，大多数宝宝都属于此类，通常不需要治疗。你的宝宝属于哪种“免疫低下”?
1.宝宝每次得病较重，持续时间也较长。患病为败血病、恶性肿瘤等。有家族遗传史。一先天性免疫低下。
2.宝宝由于感染、药物、营养不良和，其他疾病，导致的免疫力低下。一后天继发性免疫低下。
3.一般没有上述两种免疫低下严重。主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。一生理性免疫低下。
先天性免疫低下由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的，目前对于某些先天性免疫低下也有了行之有效的方法。
后天继发性免疫低下关键是要去除引起免疫低下的原因。清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶；更改或停用引起免疫低下的药物；及时、对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，宝宝反复感染的情况就会明显改善。避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。在去除这些不良因素后，宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。
生理性免疫低下：与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。但也有部分宝宝免疫低下的表现更突出，生病较频繁，持续时间长，这种情况就需要一定的医疗指导和适当的治疗。
Tips： 对怀疑有免疫低下的孩子，首要的问题就是要弄清楚属于上述三种免疫低下中的哪一种。这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断。对免疫低下的诊断需要较系统的实验室检测条件。目前国内已经开展了几种较常见的先天性免疫低下的基因诊断。明确免疫低下的类型，对于疾病的治疗是十分重要的。
智慧闯关 神奇的免疫力
宝宝的免疫力从哪里来?
免疫力，也就是我们常说的“抵抗力”，主要有两种来源，一种是生病后，人体内产生对抗此种病原体特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时，抗体就可以联合白血球将病原杀死，而免于生病。此种免疫力，有的可以持续很久，如麻疹抗体；有的则是暂时性的，如感冒抗体。宝宝在打过预防针后，身体接受刺激也会主动产生免疫力，这种免疫力，一般都是终生有效的。
免疫力的第二种来源是“被动”而生的。例如新生儿会因为接受母体内的许多抗体而产生免疫力；又如注射了免疫血清蛋白后(即某种疾病的抗体)，可能会对某些少数的疾病产生短暂的抑制作用。
人体內的多核白血球，先天就具有噬菌的本能，淋巴球也可以制造出各种抗体，有的抗体在婴儿出生时已具有相当的数量，有些却要到幼儿6岁左右才能达到标准量。
宝宝的抗病能力有多强?
就像人体内的其他生理系统一样，免疫力也会随着宝宝的年龄成长而逐渐加强。
新生儿 由于从母体中获得了比较多的免疫球蛋白，因此抗病能力比较强，对于常见细菌和病毒的侵袭都可以抵抗。但新生儿的皮肤非常娇嫩，对一些化脓性细菌和引起破伤风的细菌缺乏免疫力，因此对于皮肤破损或脐带损伤要格外注意，避免发生化脓性感染或破伤风。
0～6个月 此时宝宝体内仍有较多的免疫球蛋白，可抵御多种病毒和部分细菌印感染。所以一般较少发生感冒，也较少发生其他感染性疾病。
6个月～2岁 之前从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，而自己产生的免疫球蛋白的能力还比较低，因此抗病能力较差，通常每年要患5～6次感冒，且容易并发肺炎。对于易受传染的麻疹、百日咳等病，宝宝要按时注射疫苗。
2岁～5岁 3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度已接近成人，但每年仍要患3～5次感冒。
5岁以上 宝宝体内产生免疫球蛋白的能力明显增强，到8岁后，整个免疫系统的抵抗力已基本和成人相当。
妈妈问题 宝宝经常感冒、发烧，这就是抵抗力低下吗?
通常半岁到4岁的宝宝生病的次数确实比较多，每年大概能有10次左右，大部分宝宝都是这样，但在五六岁后，情况就会有所好转，每年减至三四次。另外，有些经常感冒、发烧的宝宝，并不是因为没有抵抗力，而是接触岗原体的机会比别人多。例如经常去人多的公共场所、生活空间狭小、家庭成员没有良好的卫生习惯等，都会增加宝宝得病的机会。
真正有免疫系统问题的宝宝，是指三天两头反复发生一些较严重、化脓性感染，如中耳炎、肺炎、脓胸、皮肤化脓、严重气管炎的幼儿。如果宝宝仅是常常感冒、发烧、咳嗽，几天就过去了，这多数是普通的滤过性病毒所引起的，而不是免疫缺陷问题。
免疫力的种类
● 非特异性免疫力：生来就具有的免疫力；可以遗传。由于这种免疫力不是针对哪一种疾病的，只是一般的抵抗力，故称为非特异性免疫力。例如，皮肤、黏膜的屏障作用，白细胞的吞噬作用等等。可以通过日常护理和科学的膳食增
● 特异性免疫力：后天获得的免疫能力。是人体对某种病原体所具有的针对性的抵抗力，例如宝宝得过麻疹，就有了对麻疹的抵抗力，不会再得第二次。这种抵抗力是因人、因病而异的。一般可通过预防接种、患传染病或陽性感染而获得这种抵抗力。
婴幼儿免疫系统的特点
● 非特异性免疫功能尚未完善
婴幼儿皮肤、黏膜薄嫩，屏障作用差，体液中的白细胞、淋巴细胞等战斗力不强，进入体内的细菌容易繁殖、扩散。
● 容易非传染病
婴幼儿对传染病普遍缺乏特异性免疫力，是传染病的易感者。预防接种是保护易感者的重要措施。
行动闯关 3个免疫力脆弱期的呵护计划
新生儿、断奶期和断奶后、初入幼儿园，这3个时期是宝宝成长中免疫系统最为脆弱的时期，也是最让父母担惊受怕的日个时期。而宝宝的免疫系统，正是在一次又一次与细菌、病毒的斗爭中得到锻炼而不断完善的，让孩子到大自然中去，注意锻炼身体，给他充足的营养与呵护，让宝宝的免疫力全面起飞!
是该给宝宝加强免疫力的时候了!
新生儿：
宝宝在妈妈肚子里的时候接受了一些抗体，相当于有了一层天生的保护屏障，可抵抗某些疾病发生，但是，由于宝宝刚刚降生，白血球功能不健全，而且“补体”(存于血清中，能够增加抗体作用)的成分很低，根本无法配合抗体作用阻止病原体的入侵，因此是抵抗力很差的一段时期。
妈妈问题 新生宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝可以不生病对吗?
人们通常会以为新生儿有了母亲给予的抗体，再加上来自于母乳中的养分和部分抗体，宝宝就不会生病，这其实是不正确的观念。新生儿较少生病，在很大程度上是由于被父母保护得比较周密，生活环境单一，接触病原体的机会少，而一旦宝宝被病原体侵袭，不但会生病，而且会病得很严重。但对于接受母乳喂养的宝宝，经研究证实，其抵抗力确实要比非母乳喂养的宝宝高约80％，且患脑膜炎、肺炎等疾病的概率都要低得多。
母乳是新生儿最好的免疫渠道
美国医学会婴幼儿健康专家称，母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能从中获取40亿个白血球，还能获得了细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道內，构筑起抵御细菌的屏障。而且，坚持母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对少得多。
提升方案：
尽量以母乳喂养
专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，最好持续喂母乳直到宝宝1岁。如果实在不具备条件，也至少要喂4个月，即使乳汁不多，但只要是母乳就好。
注射预防针，面议有保障
接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护他免于感染某些危险的传染病，起码也能降低感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗，这要比多穿衣、多盖被更重要。
睡眠，让免疫系统“养足精神”
充分睡眠能使宝宝的身体通过休息恢复活力，减轻免疫系统的负担。新生儿每天应保证16～20小时的睡眠时间。
小心了，这是宝宝抵抗力最弱的一段时期16个月以后，母乳已不能满足宝宝的营养需要，有的添加辅食，有的逐渐断奶。之前来自于母乳的免疫供给没有了，而宝宝从母体得到的抗体，在出生6个月时也已基本消耗殆尽，没有了母乳做后盾，宝宝的免疫优势一下子消失了。
妈妈问题 注射防免疫苗，是多多益善吗?
事实上，打防疫针可以提高宝宝的抗病能力。但并非越多越好，如果过多地注射疫苗，有时反而会使免疫力降低，甚至无法产生免疫力，医学上叫免疫麻痹。况且所有的疫苗都是用病菌、病毒或是它们产生的相关毒素制成的，接种后可引起一定反应，如轻微发烧等。科学的免疫接种应是既不漏打、少打，也不重打、多打。通常情况下，一人一次最多可以打两针疫苗，而且应当打在不同的胳膊上。
提升方案：
● 充足营养，提升免疫力的根本
宝宝6个月大以后，母乳中的营养已不能满足其生长发育的要求，父母要及时、正确地给宝宝加入配方奶粉和辅食配料。注意辅食添加的顺序和原则，食物的选择和制作方法，在营养上做好母乳与辅食的衔接。
● 维生素和矿物质
宝宝健康离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，所以其他的营养物质则必须从食物中摄取。
富含维生素A的食物：红薯、杏等；
富含维生素C的食物：猕猴桃、哈密瓜等水果；
富含维生素E的食物：菠菜等绿色蔬菜；
所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。
● 多晒太阳。多运动
每天带宝宝到户外晒太阳、呼吸新鲜空气，每天半小时的身体活动，都可以起到增强体质的作用。即使是冬天，也不该总呆在室內。人们总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。
出入幼儿园：
随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐发育成熟，抗体的产生能力也逐渐增加，通常，孩子在3岁以后，机体抗病能力较3岁前会有明显的提高。但初入幼儿园，生活的环境发生了变化，接触的人群也相应加大，对于更多更广泛的病菌，宝宝身体还没有建立起相应的免疫机制，因此这段时期的宝宝也会比较脆弱，很容易生病。
妈妈问题 丙种球蛋白是预防感冒、提升免疫力的万能药吗?
丙种球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但仅对预防甲型肝炎、麻疹有一定预防和减轻病情的作用，并不具备预防感冒、提升免疫力的功效。另外，长期反复地注射丙种球蛋白，不仅会使自身合成丙种球蛋白的能力受到抑制，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应。
如果宝宝是反复呼吸道感染，可能是体内缺乏VItA、钙、锌等营养素，应及早去医院诊治。
提升方案：
● 减少压力
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。
● 少吃含糖食物
糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。
● 多和其他孩子接触
根据2000年发表在(新英格兰医学期刊)的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的几率减少一半。此外，通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
● 天凉慢添衣服
耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。没有经过寒冷锻炼的宝宝。反而更容易感冒。一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。免疫力形成关键期
6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期，也是免疫力提升的关键时期。父母一定要认真对待，做到适时参加计划免疫；合理安排饮食，保证营养摄取充足、合理；多晒太阳；适当补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统成熟，减少患病机会。千万不要错过了解决问题的最好时机，影响宝宝一生的健康。
升级方案 全面提高宝宝免疫力
● 水 婴幼儿体表面积相对于体重
比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
● 番茄 番茄含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤宮，还能修补已经受损的细胞。
● 黄绿色蔬菜和水果 蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。
● 菇类 菇类含有丰富维生素B群，在缓解压力的同时，能增强免疫力，预防及对抗癌症。
● 糙米、薏仁 在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
● 优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。
● 豆奶 豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。
Tips：但豆奶仍不能完全代替牛奶，这是因为豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30％，钙质也只有牛奶的20％，磷质约为牛奶的25％，因此，不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
可增强免疫力的营养成分
β胡萝卜、素B胡萝卜当中丰富的β胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。
番茄红素 番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。
牛初乳 牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物质，它们可以附着在口腔、上呼吸道、胃肠道表面，使侵入的细菌或病毒失去活性，是一种天然的增强免疫力的产品。
维生素 不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。
维生素A 能增强皮肤、黏膜的屏障作用，同时还能促进免疫球蛋白的合成、激活淋巴细胞的功能。
维生素B6能促进淋巴细胞增殖，构建身体内部的防御系统。
维生素C 能促进抗体形成，提高白细胞的吞噬能力，并能促使病毒的核酸内核与蛋白质外壳分离，从而达到抗病毒的作用。
维生素E 具有很强的抗氧化作用，维护细胞膜的稳定性，从而保护特异性免疫机能兌受损害，并能增强吞噬细胞消灭细菌的活力。
益生菌 免疫力和胃肠道有密切的关系，而益生菌能促使体内有益细菌的生长繁殖，并在肠道表面形成有益细菌占优的保护菌膜，有效抑制有害细菌的生长，并能激活免疫系统提高免疫力。
编辑：马小小
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