艾灸:点燃美容新魔术
朋友见到我，依然说我的脸色不好。
去年，我不小心扭了腰，隔壁学中医的邻居帮我艾灸，我抱着试一试的心态学了一下，想不到居然有意外收获。那一点微热在身上开始蔓延，逐步觉得体内好像水龙头开放，精力在流淌。现在我每周都自己在家进行两次艾灸，很明显我气色好了很多，体重也在悄悄改变。
艾灸的好处就是简单，自己容易操作。只要记住一两个与自己身体相关穴位的方位，知道大概在厘米范围的精确度，就可以施行。从一点微热到温暖，变美丽一点，其实很简单。
家庭艾灸DIY
艾灸，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10-30mm，至皮肤温热发红。
穴位艾灸
通常取艾条一支点燃后，配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。
局部艾熏
可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。一定要保持室内温度适宜，不能受凉。
全身艾熏
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3-4厘米，保持不动。
艾灸与女人
中医认为，艾叶性辛温，味苦，生用则寒，熟用则热，为妇科主药。女人气血调和，即可皮肤细腻，面色红润，不生斑痘。有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。艾灸可以带给女人健康，更可以带给女人桃花般的面容。所以，艾灸成了日韩女人新的美容尝试。
容颜如雪——告别斑点
女人的五官是天生的，但是每个女人都可以通过努力保养，让自己有一张肤色健康而晶莹的脸。
症状与苦恼：
脸上长有黄褐斑，是让许多女人觉得自己开始青春不再的身体反应，会加倍焦躁。
内因分析：
脸上有黄褐斑，往往是肝肾亏虚，体质严重偏于酸性。
艾灸攻略：三阴交穴
三阴交穴属足太阴脾穴，为足三阴经之交会，具有保健和胃，调补肝肾，调理经血，主生殖的作用。主治肝、脾、肾三脏的疾病。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。
【灸法】：可采用艾条温和灸，每次15-20分钟，每日1次，每月灸 10次。
去伪存真——告别虚胖
虽然我们并不推崇骨瘦如柴的骨感美，不过，如果你是正常体型，却因为虚胖而看起来臃肿，就太委屈了。
症状与苦恼：
虚胖的女人，并不是营养过剩，而是阳能不足。甚至控制进食，都无法改善。
内因分析：
肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女人则往往会有妇科伴发症状。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。
艾灸攻略：足三里
足三里是阳明胃经的合穴，为五月俞穴之一，为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，壮元阳，桔风邪及强身壮体益寿的作用。俗话说：“若要安 (足)三里不干”，是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。
【灸法】：用温和灸每次10-15分钟，灸至局部有温热感出现红晕为度，每日或隔日1次，每月灸10次。
最是情深温柔时——胸前美容
女人是精装书，有对外的封面，也要有精致的内页，尤其是胸前风景，你对自己满意吗？
症状与苦恼：
乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷。
内因分析：
严重肝肾亏虚，很可能是过劳症的体现，都市人群的工作压力大，女人的关键部位如果开始出现提前老化，则说明整个身体状况都出了问题。
艾灸攻略：风池穴
风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。具有松弛肌肉，缓解肌肉僵紧的作用。
【灸法】：采用艾灸条温和灸法，每次灸5-10分钟。注意加强营养，禁食辛辣有刺激性的食物，忌烟酒。
与艾灸无缘的人
1．没有恒心的人。艾灸需要长期坚持，哪怕是每天10分钟，定时定量最好，尤其是温灸法，不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。
2. 没有时间的人，不管有钱无钱，整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
3．胆子小的人，灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针，吃药输液好像天要塌下来一样的。
4．坚定的西医迷们。
5．高血压患者，虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍，但是要视严重程度来定，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。
6．恶性肿瘤，不建议艾灸，艾灸会导致热血妄行。
7．体内有金属埋件者，谨慎艾灸，这是简单的物理原理。
8．在大醉大怒大惊大喜或者过劳过饱等人体不协调状态的情况下，并不适合艾灸。
9．皮肤过敏者、孕妇、妇女月经期间不宜艾灸。
10．有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸，所以最好在医生指导下施灸。
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