2023年“让心安宁，带着自信前行”,---国旗下讲话范文（完整文档）

下面是小编为大家整理的2023年“让心安宁，带着自信前行”,---国旗下讲话范文（完整文档）,供大家参考。

　

　“ 让心安宁， ， 带着自信前行” --- 国旗下的讲话范文 让心安静，带着自信前行 ---国旗下的讲话范文

　 敬重的各位领导、老师，敬爱的同学们：

　 大家好！为筑牢疫情平安墙，严防疫情向校内扩散，抚宁一中把全力做好疫情防控作为当前的一项头等大事来抓。学校克服了重重困难，实行全封闭管理。运行一周来，学校实现了行动稳健有序，落实精准到位，教化教学井然。这得益于区、局领导快速反应和精准指导，得益于学校组织得力和指挥镇静，得益于高效团队的各司其职和通力合作，更得益于广阔教职员工牺牲小我，克服困难，勇于担当的奉献精神。我们的老师放下家里须要照看的老人、孩子，听候学校的召令，义无反顾地封闭在学校，老师们几个人住在一起，有带孩子的老师孩子和妈妈挤在一个床上。目前抚宁区中小学全面实行网上授课，许多老师自己的孩子在家无人照料，爸爸妈妈急在心上，但她们心系学生，每天依旧神采奕奕地站在讲台上为大家倾情授课。我想说，同学们，我们的岁月静好是因为有人负重前行。有各级领导、老师关切关注我们，他们宁愿自己受累，也情愿你们在真正的课堂里扎实求学。现在，请全体同学向后转，面对我们敬爱的老师，请大家把感恩的掌声送给他们，为表达我们的敬意，请大家鞠躬致谢！

　

　同学们，疫情突然，我们被封闭在学校，是为了求得更好的学习质量，让我们在将来的竞争中有更大的定力和优势。我觉得这是我们中学生活难得的经验，但许多同学也会出现各种心理不适和小苦恼。这都是本能的、自然而正常的反应，短期内可以起到自我爱护的作用，但时间长了则会带来负面效应，影响身体健康，影响同学关系，影响学习质量，影响将来高考！

　 在这里，老师给同学们传授一些适合身心放松和心情管理的小技术。

　 01、调整心态，接纳改变

　 既然选择了远方，我们就要风雨兼程，坦然接受改变，调试心态，同时思索高效学习策略，这才是我们正确的选择。其实影响我们心情的并不是事务本身，而是我们看待事务的看法，换一个思路，则会豁然开朗。在这里特殊表扬高一、高二的同学为了给高三的走校生和老师们让出床位，她们的宿舍被临时拆散，她们识大体顾大局、不计个人得失、主动乐观、勇于克服困难的精神值得全校师生学习，为她们点赞，感谢你们！

　 02、接纳心情，合理宣泄

　 （1）学会自我对话。当你被负面心情困扰的时候，不妨大声激励自己（小声也没有关系），还可以把自己的经验、体验、想法写下来，然后再把它念一遍，以一个旁观者的视

　角重温自己写下的内容，用语言重构事务，拼凑起那些零散的、不理智的场景和画面，这样可以帮助你直面和再评价一些你认为原本很糟糕、很严峻的生活事务和想法，你会发觉一些当时你认为不行能应对的东西，其实远没有那么可怕。

　 （2）适度运动。现在我们每天两次跑操，有些同学晚饭前后也会到操场跑步，这是特别好的习惯。运动可以促进人体的新陈代谢，还能够有效刺激下丘脑，增加大脑多巴胺和内啡肽的分泌，进而产生开心和酣畅的体验，从而大幅度提升人的欢乐心情，让我们安静、放松下来，达到主动的心理健康状态。

　 （3）

　主动沟通，寻求专业帮助。班级内部形成团结奋进、拼搏向上的强大气场，会带动班级整体心理水平的提升；良好的班风建设，同学们的互帮互助是削减群体焦虑 最好的方案。当我们有了苦恼的时候，我们还可以和同学老师家长多沟通，多沟通，在你认犯难以解决的问题，老师一句话可能就让你释然。在这里，我可以骄傲地告知大家，我们一中现有近 30 名心理询问师，只要大家有须要，我们可以有针对性地进行心理疏导，帮助大家一起度过难关。

　 03、自觉自律，调整状态

　 学校制定的周密的作息时辰表，已经能够保障大家的学习和生活特别规律。大家须要做的就是自觉遵守校规校纪，维护好校内秩序，全身心投入到惊慌的学习中，向课堂要效

　率，向自习要成果，全力冲刺备战每一次周测、月考。当我们专注的去做一件特别重要的事情的时候，其他的苦恼都会显得渺小而微乎其微。

　 同学们，值此疫情防控的特别时段，我们信任：有各级领导的高度重视和督导关怀，有学校各个部门的同心协力共克时艰，有老师们无怨无悔抛家顾校的付出，你们肯定会安心踏实在校，务正求学，你们应当比以往更有志向，有追求，有担当，肯努力，能拼搏，你们也必将学有所获，学有所成，长成栋梁，报效国家！

　 同学们，任何一次变更都可能是一次机遇，在别人还在感叹蹉跎的时候，你已经在路上坚韧前行了！同学们，青春最亮丽的色调肯定是拼搏铸就，期盼你与更精彩的自己相逢！

　 感谢大家！

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